ねこチャレ「ネコだって反省する②」

HKMネコ育チャレンジ

チャプター１６「ネコだって反省する②」

ヒロ：次の質問です。『スケジュール通りに進めることができましたか？』

山田：「にゃん。上手くいきました。

スケジュールを『指標好転行動』ごとに作っていたのでスケジュール項目の1つ1つが簡単にできました。でもスケジュール通りやらないと「連鎖」が切れてしまうのではないかと思い頑張ってみました。ドミノ倒しが見たかったってこともありましたし。

それに2週間おき進み具合をまとめて、ヒロさんに報告しなければなりませんでしたからね。」

ヒロ:さすがにビジネスマンですね。スケジュール管理はお手の物ですね。

 

ヒロ：『実現子を測る指標の設定は上手くいきました』

山田：「摂取カロリーと消費カロリーに関しては、一般的な測定方法がありましたので簡単にできました。『摂取消費カロリーデータ収集』は、これも実現子が数値で表すことできるものなので、問題なくできました。

 

ヒロ：「実現子の設定は上手くいきましたか？」

山田：「にゃん。実現子の設定はうまくいきました。

実現子は、

①「摂取カロリーを減らす」

②「消費カロリーを増やす」

③毎日の摂取と消費の記録を残しておく　の３つでした。

この実現子の設定が上手くいったかどうかは「具体的実現目標」の達成度で見ることができますよね。

ヒロ：ニャン。そうです。

山田：私が作った具体的実現目標は

『カロコンで３カ月後体重オーバー率8％改善。健康GET間違いなし。

すごいぞ！よくやった！』

です。

この具体的具体的実現目標は「改善目標」と「活動テーマ」で作ったので、この２つの改善ができていれば実現子の設定が上手くいったことになります。

ヒロ：そうです、そうです。

山田：「改善目標」の達成に関しては、前に見たように「３か月で体重４kg減。標準体重オーバー率３５%から約6.4%減でオーバー率約28.6%」になりましたのでこれは上手くいったと言えると思います。

山田：活動テーマは「健康ゲット」と「カロコン（カロリーコントロール」。が達成できていれば上手くいったと言えますが、こちらの両方とも達成できています。

ですので実現子の設定はうまくいったと評価できます。

ヒロ：素晴らしいです。

山田：それに「毎日の摂取と消費の記録を残しておく」と言う実現子は想像していなかった効果があったんです。この点からも実現子の設定はうまくいったと言うことができます。

初めはヒロさんから言われて、取り敢えず実現子としただけなんですが、これが「摂取制限と消費増進」の実現子に大変大きな影響を与えました。

と言いますのは、どんどん記録していくと食べた物のカロリーが気に成り出すんですよ。そうすると食べ物のカロリーを調べるようになるんです。『チャーハンってこんなに高カロリーなんだ。チャーハン止めてマーボー丼にしよう』ってなるんです。

ヒロ：へ～そうなんですか。言われてみれば「なるほど」と言う気はしますね。やはり「認識」は「行動」の源泉なんですね。

山田：にゃんにゃん。

 

ヒロ：質問です。山田さん。最後に今回の改善成果を金額に換算してください。いくらくらい得をしましたか？

山田：えっ。金額換算ですか。ヒロさん「改善金額によって報酬を請求する」なんているシステムじゃないでしょうね？

ヒロ：違いますよ。請求銀額は本の代金だけで、すでに毎払いで頂いています。それにヒロさんは本の精なんで物欲なんてないです。

山田：安心しました。

この改善額は結構大きな金額ですよ。

私はいま54歳なんですが、今回のダイエットをしないであと2年後くらいに発症し、５年後には働けなくなったとしたと考えると59歳から働けなくなります。うちの会社は定年が63歳なのでマイナス4年です。そうすると生涯賃金が年収×4年減ることになります。

そうすると今回の改善の成果はザっと

４,０００万円です。

ヒロ：すごい額ですね。良かったですね。

ヒロ：以上で改善活動の「評価と反省」は終わりました。

評価と反省には関係ない話題なんてありません。評価と反省の質問項目を契機として色々なことを考えてみてほしいのです。ＨＫＭの関心は学習力の向上です。思考力の向上は学習力の向上に直結していいます。

つづく

By Hiro